Dr Balogh György, bőrgyógyász, kozmetológus, klinikai onkológus előadása alapján, nézzük hogy mi is az a bőröregedés!

Istenem, de miéééééééért?

Ha bőröregedésről beszélünk, két kategóriát kell szétválasztanunk: a belső- és a külső öregedést. A belső öregedés genetikailag programozott, vagyis a génjeinkben hordozzuk az öregedésre hajlamosító tényezőket. Érdemes megnéznünk édesanyánk, vagy nagymamánk idősödő arcát, mert évek múltán a mi arcunk is jó eséllyel a felmenőkéhez hasonló ráncokkal tarkított lesz. A test fiziológiás öregedése az anyagcsere fokozatos lassulásával, hosszú évek során alakul ki, de ezen folyamat ellen nincs mit tenni, hiszen mint már említettük, ez genetikailag kódolt. Úgy tűnhet, hogy az öregedés ellen folytatott harcban itt véreztünk el a csataréten, hiszen kiegyenlítetlenek az erőviszonyok. Vagyis csak kiegyenlítetlenek lennének, hiszen a külső öregedés épp annyiban múlik rajtunk, mint a környezeti hatásokon. Nyár közeledtével minden csak az UVA és az UVB sugarakról, a melanomákról, a rosszindulatú bőrelváltozásokról és a csodaszernek titulált naptejekről szól. Fokozottan felfegyverkezve merészkedhetünk a napra, hiszen a sugarak évről évre károsabbak, nekünk pedig nem árt tudni, hogy a déli napfényben bár jóleső érzés sütkérezni, mégis szó szerint vásárra visszük a bőrünket. Bőröregedés első lecke: a káros napsugarak okozta öregedést photoagignek nevezzük.

Bizonyára veletek is megesett már, hogy egy alapos arctisztítás után makulátlanul tisztának láttátok a bőrötöket. Miért ne lenne tiszta, hiszen arclemosóztunk, szappanoztunk, és még a jó ég tudja, hogy mi mindennel próbáltuk eltávolítani a pofira ragadt koszt. Mindezek után átfutunk a fejünkön egy fehér vattapamaccsal, és hoppá... a fehér vatta még az előzetes arctisztítás ellenére is elszíneződik. Ennek az idegesítő tényezőnek több oka is lehet, de elsősorban a környezetszennyezést kell említeni a bűnbakok listáján, hiszen a szmogos levegő elég csúnya barmolást képes okozni az arcbőrünkön.

Önmagában már ez is elég lenne, de nem maradhat ki a felsorolásból az egészségtelen életmód. Ez egy újabb olyan szóösszetétel, amit unásig ismételgetünk, jóllehet a folyamatos mantrázással nem csökken az elfüstölt cigaretták, legurított piák és az átalvatlan órák száma. Rendszeresen megesik, hogy a legsugárzóbb szépségű színésznők az alvást nevezik meg legkedveltebb kozmetikumként, és valóban érdemes nekünk is az összes kence fölé emelni a pihentető, nyolc órás alvást. Ez az időintervallum lehet, hogy többségünknél működik is, ettől függetlenül reggeli tükörképünkön mégsem leljük Scarlett Johansson ragyogását - mégis miért? Sajnos nem mindegy, hogy mikor alszunk, hiszen bőrünk éjfél és éjjel kettő között regenerálódik, a szövetek ekkor újulnak meg, így ha ebben az időben nem horpasztunk álomittasan, jó eséllyel ébredünk gyűrött arccal.

Véget nem érő ellenérveket tudnánk felsorakoztatni a munkamániásoknak, amik között a korai bőröregedés is méltó helyen szerepelne. Naphosszat egy monitor előtt görnyedni, és csupán néhány négyzetcentiméterre koncentrálni a szemmozgásunkat, ideg- és egészségőrlő. Látásunk folyamatosan romlik, és megmagyarázhatatlanul elburjánzanak a szarkalábaink... köszönjük neked elektroszmog! Épp a minap jutott eszembe, hogy mennyire fura már, hogy az angol szó szerint azt kérdezi, hogy What do you do for a living, vagyis mi a munkád, miből élsz, miből tartod fenn magad. Naná, hogy nem jódolgunkban csapkodjuk napi nyolc-kilenc órában a klaviatúrát, de legalább akkor ne üljünk a számítógép vonzáskörzetében amikor már nem muszáj. Most őszintén, van bármi értelme hazaérve bekapcsolni a gépet és tovább szörfölni? Nincs! Számítógép előtt ülve az evésre sem jut elég időnk, ami szintén az egyik legfontosabb bőrkárosító tényező. A monitorfényben elnyammogunk egy szendvicset, ráküldünk némi szénsavat és befejezettnek tekintjük az ebédet. Sajnos többségünknek nem olyan a munkája, hogy ebédszünetben megteheti, hogy sétáljon egyet a parkban, vagy némi zöldben fogyaszthassa el a kajáját, ettől függetlenül mindenkinek jár, hogy ne a munkaállomásán ebédeljen. Állj fel, menj a konyhába, ebéd közben cseveréssz, kapcsolj ki... lehet, hogy az irodai kantin nem ér fel egy gyönyörű park miliőjével, de még négy fehér fal között is megoldható, hogy csakis az evésre koncentrálj!

H₂O

Télen, nyáron, fagyban, napsütésben, mindig: inni, inni, inni! Lehet jönni a kifogásokkal, hogy béka nő a hasunkban, meg a víz olyan uncsi, meg elfelejtjük, meg minek... értitek miről van szó. Aki képtelen megtenni magának azt a szívességet, hogy beszlopáljon napi két-három liter folyadékot, annak van egy rossz hírünk: a vízhiány mind kívülről, mind pedig belülről támadja a bőrt. A belső vízhiány teljesen érthető, ilyenkor jelez a testünk, hogy folyadékra van szüksége. Ne várjuk meg míg megszomjazunk, mert rég rossz ha szájpadlásra ragadt nyelvvel nyúlunk az ásványvízért. A megfelelő folyadékbevitel - mint oly sok más - megszokás és elhatározás kérdése. Egészen nyugodtan csapd be magad, méghozzá úgy, hogy nem bögrével szötymörögsz, hanem egy literes kancsót teszel magad mellé. Mi minden napunkat ezzel kezdjük a szerkesztőségben: télen tea, nyáron (citromos) víz. Ha melletted van a liternyi folyadék, hidd el megiszod, ezzel szemben, ha csak bögrébe porciózod a napi folyadékadagodat, félő, hogy nem kelsz fel kétóránként feltölteni a készletet. Ami még a belső vízhiánynál is lesújtóbb, az az a vízhiány, amit külsőleg okozunk magunknak. Hiába próbáljuk megtalálni a legmegfelelőbb arctisztítókat és arcápolókat, hiszen kísérletezgetés közepette folyamatosan rontunk a helyzetünkön.

Szemünk körül ráncosodunk először, hiszen itt nagyon vékony és érzékeny a bőr. Ezt magad is tapasztalhatod, elég ha végigtapogatod a szemüreged környékét: minél inkább távolodunk a pofitól, egyre vékonyodik a bőrréteg. A bőrgyilkolás netovábbja mi más lehetne, mint a bőrradír, méghozzá a szemkörnyéken. Ne, ne, ne és ne! Nincs az a hidratálókrém amivel életet lehelhetnénk a legyalult rétegbe. Felesleges sok ezeret kiadni mindenféle krémekért, csak azért, hogy szép rugalmas legyen a bőrünk, feltéve ha nincs más különösebb problémánk. Megoldóképlet: rengeteg -semmiképp sem cukros- folyadék és a szemkörnyék óvása a drasztikus arctisztítókról.

Ha valóban látványos eredményre vágyunk, elengedhetetlen, hogy a már említett károsító tényezőket kiiktassuk az életünkből. Ha ez sikerül, utána nekiláthatunk becsülettel kenegetni magunkat mindenféle csodaszerrel, akár egy termékcsaládból, akár személyreszóló termékkombinációval.

Vannak bizonyos anyagok, melyeket keresnünk érdemes a kozmetikumok összetevői között. Ajánlom ezek közül is a hialuronsavas, A-, C-, E-vitamint tartalmazó krémeket, mivel a hialuronsav a folyadék benntartását segíti elő, az említett vitaminok antioxidánsként védenek minket. A kollagént sem kell megvetni, ez a bőr rugalmasságának elérését segíti. Egy új anyag pedig, a piknogenol. z a tengerparti fenyőkéregből nyert hatóanyag hússzor erősebb a C-vitaminnál, és ötvenszer erősebb az E-vitamin hatásánál. Kiindulópontnak azért ez egész jó, hát még ha hozzávesszük, hogy együttesen semlegesíti az oxigéngyököket, illetve erősíti az antioxidáns enzimek működését.