"Az vagy, amit megeszel", tartja a mondás, és nem hiába. Egyértelműen meg lehet figyelni, hogy kinek mi a megfelelő táplálék, mire hogyan reagál testünk, gyomrunk, közérzetünk, bőrünk. Íme néhány étel, amik segítenek a természetes szépség megtartásában.
Rizs:
- könnyű étel, diétakor is ajánlott
- gyorsan emészthető
- szinte nulla a zsírtartalma
- rendkívül tápláló, szénhidrátot, fehérjét is tartalmaz
- Japánban sem a buta életviteli szokásaikról híresek, nem hiába eszik a rizst sem :)
- tény, hogy a barnarizs a legjobb, mert rostos, hántolatlan
Alma:
- emésztést elősegítő
- étkezés közben, után ajánlott, diétázóknak is, mivel kímélő
- lédús, egészséges, rostos
- stabilizálja a vércukorszintet
- vizet, vitamint biztosít
- mivel rostos, kevésbé szívódnak fel a zsírok a testünkben, így nem hízunk
Tojás:
- sok vita van róla, hogy jó-e nekünk vagy nem, tény, hogy a legjobb reggeli például, mert táplál, energiadús
- fehérjéje könnyen hasznosítható, tápláló, segíti a karcsú, szálkás test magtartását
- sárgája magasabb koleszterinértékű, de van tápértéke
- friss zöldséggel a legegészségesebb
Kaukázusi kefír:
- frissítő ital
- élőflórája miatt rendkívül jó az emésztőrendszerre
- anyagcserét felfrissíti
- regenerálja a szervezetet pl. betegség, sport után
- gyulladásokra is jó, mert antibiotikus hatása van
- a bélflórára kitűnő, ezért antibiotikumos gyógyszeres kezelések mellé ajánlott fogyasztani
- fokozza a nemi vágyat
- antioxidáns hatásával gátolja a rákos sejtek kiakalulását, méregtelenít, szépíti a bőrt, csökkenti a koleszterinszintet
Lazac:
- a legfinomabb halfajta, olaja véd az érszűkülettől
- a vérzsírszintet isszabályozza
- fehérjatartalma jó a fáradt izmokra, regenerál
- nem hízlal
- hetente egyszer ajánlott, bár jótékony hatása 3-4 napig is eltart
Kapcsolódó hírek:
Karácsonyi ötletek és ajándékcsomagok a LUSH-tól
LUSH színezett hidratáló: a tökéletes arcbőr titka
Az igazán természetes szépség
Magic Mushroom habfürdő