Tízből nyolcan küzdünk vele, hol eredményesebben, hol pedig nem annyira. Lehet öröklött, hormonális, és kialakulhat a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód miatt is. Itt az ideje, hogy leszámoljunk a narancsbőrrel!

A narancsbőrt a bőr alatti kötőszövetek gyengesége okozza, elsősorban a csípőn, a combokon és a fenéken jelentkezik – és elsősorban nőknél. Oka lehet az egészségtelen életmód, a rossz keringés, a sok cukor, a zsírfogyasztás, a túlzott ösztrogén-termelődés. És lehet öröklött is: ha a családban szinte minden nő szenved tőle, akkor sajnos, nagy eséllyel, te is fogsz.
 
Szakemberek szerint hatásosak ugyan a krémek, de általában csak a tüneteket enyhítik, és azokat is csak átmenetileg. Sokkal hatásosabb, ha az életmódon változtatunk, és betartjuk a narancsbőrmentesség alapszabályait.

1: Méregtelenítés
Átgondolt kúrával – és persze kitartással – kitisztulnak a szervezetből a méreganyagok. Lehet ez kezdőknek egy-egy gyümölcsnap, profiknak akár komolyabb léböjtkúra is.
Persze a hangsúly a megelőzésen van: a kávé, az alkohol, a cukrok, a liszt és a műkaják fogyasztásától kellene tartózkodni. Helyettük válassz inkább friss – és nyers – zöldségeket, gyümölcsöket.
 
2. Fogyás
Nem csupán esztétikai kérdés, és nem csak azért, hogy jól álljon rajtad a bikini. A zsírsejtek lassítják a nyirok- és vérkeringést, ezáltal könnyebben felhalmozódhatnak a káros anyagok a kötőszövetekben.
 
3. Folyadék
A megfelelő mennyiségű napi folyadékfogyasztásnak a narancsbőr elleni harcban is szerepe van. A víz, a zöldtea, illetve bizonyos gyümölcsteák, ha eleget, vagyis napi 2-3 litert fogyasztasz belőlük gyorsítják a nyirokkeringést és a salakanyagok kiürülését.
 
4. Lúgosítás
Ha a szervezetnek nem megfelelő a sav-bázis egyensúlya, az szintén növeli a narancsbőr kialakulásának lehetőségét. Fogyassz lúgosító zöldségeket: zellert, brokkolit, cukkínit, almát, narancsot, ananászt.
 
5. Kötőszövetek
A kötőszövetek gyengesége lehet öröklött, de fokozhatja, vagy kialakulhat az egészségtelen életmód hatására is. Okozhatja a mozgáshiány, a túlsúly, a fogyás-hízás ördögi köre, az elsavasodás, illetve bizonyos nyomelemek hiánya is. Fontos például, hogy gondoskodj a szervezet szilícium utánpótlásáról, fogyassz rendszeresen teljes kiőrlésű gabonákat és gyökérzöldségeket, a cink-hiányra a máj, a tojás, az olajos magvak és a száraz hüvelyesek a jók.
 
6. Mozgás
Fokozza a keringést, csökkenti, illetve optimalizálja a testzsír-százalékot, formálja az alakot. Edz hetente háromszor, és többet tettél egészségedért, valamint a narancsbőr ellen, mint az összes csodakészítménnyel együttvéve.
 
7. Fürdő és váltott zuhany
Olcsó és hatékony: önts 1 kg sót a fürdővízbe, és ülj bele, legalább 20 percre. De használhatsz gyógynövényboltokban kapható sószappant is. Fürdés után használd a régi, de jól bevált praktikát, a hideg-melegvizes váltózuhanyt, ami javítja a vérkeringést is.
 
8. Masszázs
A titok a nyirokmasszázs. Fordulj szakemberhez, és kérd meg, hogy tanítson egy-két fogást.
 
9. Androgén
Ha a szervezet túlzott mennyiségű ösztrogént termel, a máj nem tudja semlegesíteni, sem kiüríteni, így hatással lesz a kötőszövet alapállományára. A hormontermelést ginzenggel segítheted.
 
10. Infraszauna
Fogyaszt és méregtelenít, segíti az egészségre káros anyagok, mint a koleszterin, a nehézfémek és a savas bomlástermékek kiürülését.

Forrás: http://www.anna.hu/