A Bioszauna a mindenki által ismert szauna enyhébb változata.
Benne armatúrák vagy száloptika elhelyezésével különbözö fényhatásokat biztosítanak. Ez lehet színes fény, amelynél a színek váltakozása beállítható, de lehet csillagos égbolt fényeit elénk táró beállítás is, amely megnyugtatólag hat a pihenőre.
A színes sugarak felvétele szemünkön keresztül történik, és ezek hosszabb
idő elteltével fejtik ki hatásukat az agyban. Éppen emiatt javasolt kb. 45 perces időtartam eltöltése a kabinban.
Mindegyik szín más és más hatást fejt ki szervezetünkre:
Kék: az ég és a víz színe. Hideg szín, emiatt lelassítja a test működését. Nyugtatóan, lazítóan hat idegrendszerünkre. Lelassítja a
vérkeringést, ezzel visszaállítja a vérnyomást normál értékre. Segít az
alvászavarok és a nyugtalanság leküzdésében.
Zöld: a természet színe. Megnyugtató, de egyben
inspiráló is. Jó hatással van a bőrre, tüdőre, fejfájásra és az izomgyulladásra is.
Sárga: a nap színe, erősíti a pozitív gondolkodást,
csökkenti a depressziós tüneteket, javítja az általános közérzetet, erősíti az idegrendszert.
Viszont a stresszre érzékeny és ideges típusú embereknek nem javasolt!
Piros: a szerelem, szenvedély színe. Felpezsdíti a vérkeringést, jó hatású a szívre, emésztésre. Vigyázzunk, mert intenzív érzelmeket válthat ki!
Ezek a színek kombinálva is érkezhetnek, mint ahogy azt már leírtam.
45-60 percet töltsünk a kabinban zuhanyzás és szárazra törölközés után. Ezt az időt kb. 25 perc után szakítsuk meg egy kis pihenés erejéig, amikoris lezuhanyzunk hideg vízzel. Ezután még folytassuk a pihenést a szaunában.
Végső hatás:
-méregtelenítés
-gondolataink, érzéseink felfrissülnek
-a kellemes zene ellazít
-fényterápia kedvező hatásai
Végül az egyik legfontosabb tudnivaló: kevésbé megterhelő a szervezetre. A folyadékpótlást természetesen sose felejtsük el szaunázás alkalmával!
Kapcsolódó hírek:
Még tart a nyár!-Így szépüljön!
Nyaralj neonban vagy pasztelben!